Ya se acabaron las vacaciones , y empezamos una nueva temporada ni mas ni menos que la 5ª La verdad es que ya teníamos mono . Este mes nos ha tocado asaltar el blog http://www.lacocinadelauriteles.com
Después de mucho pensar y ver , hoy he llegado a casa cansada del trabajo y sin ganas de hacer la cena entonces me he acordado del bátido de plátano , y he dicho venga lo hago y eso es lo que voy a cenar , y de esta manera ceno y hago el reto , aqui os dejo el enlace para que veais el original
http://www.lacocinadelauriteles.com/2010/01/batido-de-platano.html
1 vaso de leche por persona
1 plátano grande o 2 por persona
sacarina o azúcar al gusto
cacao en polvo
PREPARACIÓN :
Cortamos los plátanos en rodajas y ponemos en el vaso de la TH o en una batidora
Añadimos la leche con la sacarina
Batimos a máxima potencia hasta conseguir una mezcla liquida y homogénea
Metemos en una botella y guardamos en la nevera
Cuando esté bien fresquito servimos en una copa
Espolvoreamos con un poco de cacao
Y a disfrutar de un bátido energético , y al combinarlo con la leche tenemos un batido lleno de proteinas , fibra , calcio y potasio .
Menuda cena rica!!!
ResponderEliminarGracias por asaltarme
Sí, ya se acabaron las vacaciones... volvemos a la rutina, aunque para mí esta es la primera vez que participo en el reto asaltablog, en el que hemos asaltado La cocina de Lauriteles.
ResponderEliminarEs verdad que después de un día duro estamos cansad@s para ponernos a preparar una elaborada cena y la receta que nos propones es ideal para esos casos. Este delicioso batido de plátano nos aporta la energía necesaria para terminar el día y está lleno proteínas, fibra, calcio y potasio que necesita nuestro cuerpo para recuperase.
Un beso guapa!!
Me encanta! En casa lo hacemos mucho para merendar muy amenudo.
ResponderEliminarBuen asalto y estupenda cena!
Besos